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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、  豆苗、莴苣等  ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。